友人はひどく頑固な便秘で、薬を飲もうが何をしようが
でない！ってことにすごく悩んで、これはもう体質改善しようって
取り組んでいます。
便秘にはいろいろな原因がありますが、何よりも、
身体が冷たい、冷えやすいという方が多いのですって。
そういえば、あまり便秘にならないという友人は、
冷え性じゃない・・・・
身体が冷たいということは、新陳代謝がうまくできていない、
ということなんですよね。
それに、友人は自分の毎日のことを箇条書きにしてみたそうです。
そうしたら、
「冷たい飲み物」
をよくとっているということに気がついたのですって。
便秘の人というのは、お腹に刺激を与えてみようと
結構冷たいお水をのんだり、冷たい牛乳をのんだりしますよね。
もしかしたらこれがあまり良くないんじゃない？と思い、
暖かい飲み物にして、部屋でもソックスをはいて、
お風呂にゆったり半身浴してみたんですって。
お風呂にはいって身体を洗う時には、左回りに
お腹をゆったりこすって。
そうしたら、1ヶ月後、うそのようにでるようになった！
っていうんですね。
体質にもよると思いますが、こういう生活改善も、
考えてみてはどうかな？って思います。